A flexão de braço consiste em um exercício funcional, que dispensa qualquer tipo de aparelho para a sua execução, tendo como carga o próprio peso corporal. Esse exercício pode parecer simples, mas ele trabalha peito, tríceps, ombros, lombar e o core.
São benefícios de incluir esse exercício na sua rotina de treinos:
- Manutenção e melhora da postura; - Contribui para realização de movimentos que exigem potência; - Alto gasto calórico; - Ativação do peitoral tão bem quanto o supino.
LF Academia e Personal, em breve em Não-Me-Toque. Na Rua Dr. Liberato Salzano, 146, sala 02, ao lado do Cartório Eleitoral.
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